Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два
раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в
лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не
забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не выглядеть глупцом.
Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!
Физическая нагрузка
является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже небольшая
каждодневная 20-минутная гимнастика приносит огромную пользу. Гимнастика,
атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких,
укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное
влияние на нервную и эндокринную системы.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Комментариев нет:
Отправить комментарий