Каждый родитель хочет видеть своего
ребёнка здоровым, весёлым, хорошо физически развитым. Движения оказывают
всестороннее влияние на организм человека, и это влияние неизмеримо выше для
растущего и развивающегося детского организма.
Интенсивная работа большого количества мышц при выполнении движений
предъявляет высокие требования к основным функциональным системам организма и в
то же время оказывает на них тренирующее влияние. Под воздействием движений
улучшается функция сердечно - сосудистой и дыхательной систем, укрепляется
опорно-двигательный аппарат, регулируется деятельность нервной системы и ряда
других физиологических процессов. При активных движениях, в особенности
циклических, дыхание углубляется, улучшается лёгочная вентиляция.
Активные движения повышают устойчивость ребёнка к заболеваниям, вызывают
мобилизацию защитных сил организма, повышаю деятельность лейкоцитов. И
напротив, недостаток движений (гиподинамия) вызывает изменения в центральной
нервной системе, которые могут привести к эмоциональной напряженности и
неустойчивости, к нарушению обмена веществ в организме, к снижению
работоспособности организма.
Имеет большое значение отношение родителей к физическим упражнениям. Их
положительный пример существенно влияет на формирование у ребят стремления
заниматься физической культурой в свободное время всей семьёй.
Формы здесь разные туристические походы пешком и на лыжах, игры, участие
в коллективных соревнованиях «Всей семьёй - на старт». Роль взрослого - не дать
ребёнку ограничиться, каким- то одним движением, чувство ритма, прыгучесть.
Полезно объединять в играх и упражнениях активных и пассивных детей.
Делать это надо тактично. Сильному предложить научить слабого, а ребёнок сам
может выбрать, с кем ему позаниматься.
Комментариев нет:
Отправить комментарий